Probiyotikler bağırsaktaki organizmaların doğal dengesini (mikroflora) sağlayan bakterilerdir. Probiyotik dediğimiz bu canlı mikroorganizmalar midemizin güçlü asit ortamında yaşamlarına devam ederek bağırsaklarımıza ulaşırlar, bağırsak duvarına yapışıp ürerler.

Yolculuk sırasında, uzun süre hareketsiz kalmak, sıvı tüketiminin azalması, yenilen besinlerin değişmesi veya iklim değişikliği gibi nedenler, sindirim sisteminde çeşitli dengesini bozabilir. Bu nedenle tatile çıkmadan  1 – 2 gün önce ve tatil boyunca probiyotik tüketerek bağırsak florasını faydalı bakterilerle buluşturabilirsiniz. 

Kaynaklarımız, Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüsü Amerika Ulusal Tıp Kütüphanesi verileridir. (U.S. National 

Library of Medicine National Institutes of Health).

Kaynaklar

  1. Jafari E, et al. Therapeutic Effects, Tolerability and Safety of a Multi-strain Probiotic in Iranian Adults with Irritable Bowel Syndrome and Bloating. Arch Iran Med. (2014)
  2. Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar? https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/probiyotik-nedir-ne-ise-yarar

YÜKLENİYOR..