SIRALA
FİLTRE| Z-A A-Z | Fiyat ▼ Fiyat ▲ | Oy ▼ Oy ▲ | Servis Başı Fiyat ▼ Servis Başı Fiyat ▲ | Akıllı Sıralama |
Kaynaklarımız, Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüsü Amerika Ulusal Tıp Kütüphanesi verileridir. (U.S. National
Library of Medicine National Institutes of Health).
Library of Medicine National Institutes of Health).
Antioksidan Nedir?
Vücudumuz oksijen kullanırken meydana gelen atıklara “serbest radikal” denmektedir. Serbest radikallerin vücudumuza yüksek seviyede zarar verme olasılıkları bulunmaktadır. Bu serbest radikallerin vücut içerisindeki her işlemde ve her aşamada meydana gelmesi kaçınılmazdır.
Antioksidan kategorisi hakkında bilgiler (devam...)
Vücudumuzdaki doğal antioksidan savunma sistemi bu elektron yüklü kimyasalları büyük ölçüde bertaraf eder veya bunları vücudumuzdan uzaklaştırır. Antioksidan savunma sistemimizin iyi seviyede çalışmaması ve antioksidan yönünden zengin besinler tüketilmediği durumlarda ya da antioksidan özelliği olan takviyelerden faydalanılmadığı durumlarda serbest radikaller hücrelerimizde hasarlara neden olabilir.
Antioksidan Kaynakları:
Üç başlıca antioksidan vitaminler beta karoten, “C” ve “E” vitaminleridir. Bu antioksidanları renkli meyve ve sebzelerde bulabilirsiniz (özelliklede de mor, mavi, kırmızı, turuncu ve sarı tonlu olanlarda).
- Hofmeyr GJ, et al. Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems. Cochrane Database Syst Rev. (2014)
- Bohlooli S, et al. The effect of spinach supplementation on exercise-induced oxidative stress. J Sports Med Phys Fitness. (2014)
