D vitamini, bağışıklık, kas ve kemik gelişimi ile ilişkili, vücut için önemli vitaminlerden bir tanesidir.  Güneş vitamini olarak da bilinen D vitamini vücutta bağışıklık sisteminde ve farklı metabolizmalarda görev alır. Genellikle D vitamini damla ve kapsül formları ile karşımıza çıkmaktadır. Sprey D vitamini seçenekleri de bulunmaktadır. Bazı D vitamini takviyeleri farklı mineral içerikleri ile de güçlendirilmiş formüllere sahiptir. Beslenmenizi D vitamini içeren doğal gıdaların yanında D vitamini takviyeleri ile destekleyebilirsiniz. Yetişkinler ve çocuklar için D vitamini seçenekleri Vitaminler.com’da!

D Vitamini Nedir?

D vitamini insan vücudunda da üretilebilen ancak dışarıdan beslenme ve güneş ışınları ile desteklenmesi gereken bir vitamin çeşididir. Yağda çözünebilen vitaminler arasında bulunan D vitamini, güneş ışınlarının vücutta sentezlenmesi ile de oluşur. Bu sebeple güneş vitamini olarak halk arasında adlandırılmıştır.

D Vitamini Faydaları Nelerdir?

Vücutta kalsiyum ve fosforun normal emilimine katkıda bulunan D vitamininin faydaları oldukça fazladır. Kas ve kemik dokuları başta olmak üzere, bağışıklık için de D vitamini önem taşır. D vitamini normal kan kalsiyum düzeyine katkıda bulunur, normal dişlerin korunmasında rol oynar.

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D vitamini bulunan yiyecekler arasında deniz ürünleri, yumurta ve fasulye, soya ve mantarlar bulunur. D vitamini için en önemli kaynak güneştir. D vitamini hangi besinlerde bulunur ve eksikliğinde neler görülür sorularının detaylı cevaplarını burada okuyabilirsiniz.