Krom Nedir?

Krom temel minerallerden biridir. Günlük alım ihtiyacı 40 mcg olarak belirlenmiştir.

Günde 40 mcg alındığında krom, normal makro besin öğeleri metabolizmasına destek olur.


Krom kategorisi hakkında bilgiler (devam...)

Krom Hangi Gıdalardan Alınabilir?

  • Brokoli, patates ve yeşil fasulye gibi sebzeler 
  • Kepekli tahıl ürünleri 
  • Sığır ve kümes hayvanları 
  • Elma ve muz gibi meyveler
  • Süt ve süt ürünleri

YÜKLENİYOR..