Vitaminler

Melatonin

Melatonin, genellikle saat 22.00 ile 02.00 arasında vücudumuz tarafından salgılanan bir hormondur. Melatonin ayrıca takviye olarak dışarıdan da alınabilir.

Melatonin Hakkında

Melatonin beynimizdeki epifiz bezi tarafından üretilir. Beyindeki melatonin üretimi ve salınımının günün saatine bağlı olduğu bilinmektedir. 

Melatonin Çeşitleri

Takviye ürünler, gramaj, içerisinde yer alan diğer bileşikler ve kullanım formu gibi nedenlerden ötürü farklı çeşitlerde olabilir. Ürün çeşitliliği kullanıcılarına farklı kullanım kolaylıkları da sunmaktadır.

Melatonin İçeriği

Melatonin takviyeleri laboratuvar ortamlarında hayvanlardan veya mikroorganizmalardan yapıldığı gibi sentetik olarak da yapılabilir.

Melatonin Formları

Melatonin takviyeleri genelde karşımıza tablet formda çıkar. Tablet formdaki melatonin takviyeleri katı, sert ve pürüzsüz yüzeye sahiptir.

Melatonin Fiyatları

Melatonin takviyelerinin fiyatları geniş bir yelpazede yer alabilir. Melatonin takviyesinin markasından içeriğinde yer alan diğer bileşenlere, ambalajdan gramaja ve kullanım formuna kadar pek çok faktör, fiyat çeşitliliği olmasına neden olabilir. İncelediğiniz takviye ürünleri %100 orijinal ürün garantisi, size özel olarak hazırlanmış indirimler, farklı ödeme seçenekleri ve aynı gün kargo hizmeti ile vitaminler.com üzerinden satın alabilirsiniz.

En İyi Melatonin Markaları

Melatonin takviyeleri söz konusu olduğunda karşımıza pek çok marka çıkar. One Up gibi markalar ise yerel en iyi melatonin takviyesi markaları arasında yer alabilir. Yerli markaların tablet formlarda yer alan takviye ürünlerini daha ulaşılabilir fiyatlarda temin edebilir ve dilediğiniz formdaki gıda takviyesi çeşitlerini keşfetme imkanı bulabilirsiniz. Vitaminler.com üzerinden size özel imkanlarla melatonin takviyesi temin edebilir, farklı ödeme seçenekleri ve aynı gün kargo imkanından yararlanabilirsiniz.

Melatonin Takviyesi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Melatonin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle mevcut durumunuzu değerlendirmek ve ona göre bir yol haritası belirlemek için doktorunuza danışmalısınız. Aldığınız takviyeyi, doktorunuzun kullanım önerileri ve ürünün üzerinde yer alan açıklamaları dikkate alarak kullanmanız tavsiye edilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Melatonin Nedir?

Melatonin, genellikle geceleri salgılanan bir hormon olarak bilinir. 

Melatonin Ne İşe Yarar?

Melatoninin akşam ve gece saatlerinde vücut tarafından üretildiği ve sirkadyen ritimde rol alabildiği bilinmektedir. Bu ve diğer sebepler nedeniyle melatonin pek çok araştırmaya konu olmaktadır.

Melatonin Hormonu Neden Azalır?

Melatonin hormonu üretiminin gün ışığı, yaş ve vardiyalı çalışma koşulları gibi bazı durumlardan etkilenebildiği bilinmektedir.

Melatoninin Faydaları Nelerdir?

Bu konu hakkında ayrıntılı bilgi edinmek için Melatonin Nedir, Etkileri Nelerdir? başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.

Melatonin İçeren Besinler Nelerdir?

Triptofanın, vücutta melatonin ve seratonin sentezi için rol aldığı bilinmektedir. Belirli gıdalarda tam olarak ne kadar bulunduğuna dair sınırlı bilimsel araştırma olsa da triptofan içeren bazı besinler şu şekilde sıralanabilir: Süt, antep fıstığı, kiraz, yağlı balıklar, goji berry, yulaf, mantar, mısır ve muz.

Kimler Melatonin Takviyesi Kullanabilir?

Hamilelik ve emzirme döneminde uzman bir hekime danışmadan takviye kullanmak önerilmez. Takviye ürünlerin insanlar üzerindeki etkileri; yaş, cinsiyet, beslenme düzeni ve fiziksel durum gibi faktörler nedeniyle farklılık gösterebilir. Melatonin takviyesi almadan evvel doktorunuza danışarak melatonin kullanmaya uygun olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.

Melatonin Satın Alırken Hangi Özelliklere Dikkat Edilmeli?

Gıda takviyesi satın alırken alınan takviyenin güvenilir markalara ait olması öncelik taşır. Ayrıca üretici firmanın ürüne dair barkod numaralarının yer alıp almadığı da dikkat edilmesi gereken konular arasında yer alır. Satın alınan melatonin takviyesinin orijinal olup olmadığı da kontrol edilmelidir. Melatonin takviyesine ait ambalajın da size ulaşmadan önce tahrip edilmemiş olması bu konuda önemlidir. Tüm bu nedenlerden dolayı melatonin takviyesi satın alırken, güvenilir olmasıyla öne çıkan online ya da fiziksel mağazalar tercih edilmelidir.

Melatonin Takviyesi Nasıl Kullanılır?

Tablet formdaki melatonin takviyeleri, su ile birlikte pratik bir şekilde tüketilebilir. En doğru kullanım bilgisi için melatonin takviyesi üzerinde yer alan kullanım talimatlarını okumanız ve ona göre hareket etmeniz önerilir.

Melatonin Takviyesi Ne Zaman Kullanılır?

Melatonin vücut tarafından üretilebilir. Bununla birlikte, vücut üretiminin gereksinimlerinizi karşılamadığını düşünüyorsanız, doktorunuz durumunuza göre beslenme rutininize takviye olarak eklemenizi önerebilir. Doktorunuza danışarak melatonin takviyesi kullanmaya uygun olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. Doktorunuzla birlikte ne zaman ve ne kadar süre ile melatonin takviyesi kullanacağınıza karar verebilirsiniz.

Melatonin Takviyesi Nasıl Muhafaza Edilir?

Melatonin takviyesini buzdolabı ve banyo benzeri nemli yerlerden uzak tutmanız ve kullandıktan sonra takviye ürünün kapağını sıkıca kapatmanız önerilir. Almış olduğunuz gıda takviyesini kuru ve serin, direkt güneş ışığı almayan bir yerde saklamaya özen gösterin. Takviye ürünün üzerinde yer alan saklama koşullarını da göz önünde bulundurmanız tavsiye edilir.

Melatonin Takviyesi Nereden Satın Alınır?

Melatonin takviyelerini fiziksel ve online mağazalar aracılığıyla satın alınabilirsiniz. Online satış platformlarından takviye ürünün içerik bilgilerinin yer aldığı tablo, günde kaç defa ve nasıl kullanılacağına dair tavsiyeler gibi birçok bilgiye erişebilirsiniz. Ayrıca deneyimli satış temsilcilerinin bilgileri paylaştığı fiziksel mağazalar aracılığıyla da ürünlerin içeriklerine ve kullanım yollarına dair bilgi edinmeniz mümkündür. Vitaminler.com üzerinden size özel indirimler, kapıda ödeme seçeneği ve aynı gün kargo imkanı ile melatonin takviyesi satın alabilirsiniz.

Kaynaklar:

  1. Melatonin, 2021
  2. Daytime Melatonin and Light Independently Affect Human Alertness and Body Temperature, 2019
  3. Ocular and Systemic Melatonin And The Influence of Light Exposure, 2019
  4. Melatonin receptors: Distribution In Mammalian Brain and Their Respective Putative Functions, 2017
  5. Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders, 2013

YÜKLENİYOR..

;