Adet Öncesi
Vücut, adet öncesi ve adet dönemi boyunca ağrı, mide bulanması, kramp, kasılma gibi ağrılar ve sızılara maruz kalır.
Adet döneminin aynı zamanda baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, değişken ruh hali, ve şişkinlik hisleri gibi bedensel ve psikolojik etkileri vardır.
Adet Öncesi kategorisi hakkında bilgiler (devam...)
Adet döngüsü hormonlarınız tarafından yönetilmektedir. Östrojen ve progesteron hormonları adet döngüsünde önemli rol oynamaktadır. Bu sebepten, adet öncesi ve adet dönemi boyunca sağlıklı beslenmeniz, ve düzenli yaşamanız, stressiz, ve iyi uyku uyuyabilmeniz önemlidir.
Adet Dönemini Neler Etkiler?
Adet Dönemi Belirtileri Nelerdir?
YÜKLENİYOR..