Berberine Nedir, Nasıl Kullanılır?

Berberine, berberis adı verilen bir grup çalı da dahil olmak üzere çeşitli bitkilerden elde edilebilen biyoaktif bir bileşiktir.

 Bitkisel takviyeler, uzun yıllardır kullanıldığı bilinen takviyelerdir. Berberine takviyeleri de bu takviyelerin arasında yer alır. Bu bileşenin adı “berberin, karamuk veya berberis vulgaris” olarak da bilinir.

Berberine Nedir?

Berberine, berberis adı verilen bir grup çalı da dahil olmak üzere çeşitli bitkilerden elde edilebilen biyoaktif bir bileşiktir. Teknik olarak alkaloitler adı verilen bir bileşik sınıfına aittir ve sarıdır. Bu özelliği sayesinde boya olarak kullanıldığı da bilinir. Günümüzde ayrıca takviye olarak da üretilir (1, 2).

Berberine Bileşeninin Özellikleri

Kan Şekerinin Düşürülmesine Yardımcı Olabilir

Birçok çalışma, berberinin tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini azaltabildiğinden bahseder. Bu araştırmalara göre berberin takviyeleri, insülin direncini azaltarak kan şekerini düşüren insülin hormonunun daha etkili olmasını sağlayabilir, hücrelerin içindeki şekerleri parçalamasına yardımcı olabilir. Bu bilgilere ek olarak araştırmalar; berberin takviyesinin tek başına kullanılmasından ziyade sağlıklı beslenme, spor ve yaşam tarzı değişiklikleri ile takviye kullanımının desteklenmesini de önerdiği bilinmektedir.

sadece takviye kullanarak değil,beraberinde yaşam tarzı değişiklikleri ile takviye kullanımının desteklenmesi öneril de takviye ile koordineli çalışabileceği eklenmektedir (3, 4, 5).

Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Berberin hakkında gerçekleştirilen çalışmalarda, düzenli berberin takviyesi kullanımının kilo kaybına ve vücut yağının azalmasına katkıda bulunduğundan bahsedilir. Ek olarak berberin takviyesinin vücut ağırlığında, vücut kitle indeksinde ve karın yağında önemli azalmalara da yardımcı olabildiği belirtilir. Araştırmalar umut verici olsa da berberin takviyelerinin kilo kontrolüne olan etkilerinin kanıtlanması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu unutulmamalıdır (6, 7).

Kalp Hastalıkları Riskini Düşürebilir

Araştırmalara göre berberin takviyeleri; kötü kolesterolü ve kan trigliseritlerini azaltmaya yardım edebilir. Ayrıca iyi kolesterolün artmasına da destek olurken, PCSK9 adı verilen bir enzimi inhibe ederek çalışır. Bu sayede ise kan dolaşımınızdan daha fazla kötü kolesterolün atılmasına yol açtığı bilinmektedir (8, 9).