Seçimlerinize uygun bir sonuç bulunamadı.
Tekrar arama yapabilir veya kategori seçimi yapabilirsiniz.

Adet Öncesi

Vücut, adet öncesi ve adet dönemi boyunca ağrı, mide bulanması, kramp, kasılma gibi ağrılar ve sızılara maruz kalır.
Adet döneminin aynı zamanda baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, değişken ruh hali, ve şişkinlik hisleri gibi bedensel ve psikolojik etkileri vardır.

Adet Öncesi kategorisi hakkında bilgiler (devam...)

Adet döngüsü hormonlarınız tarafından yönetilmektedir. Östrojen ve progesteron hormonları adet döngüsünde önemli rol oynamaktadır. Bu sebepten, adet öncesi ve adet dönemi boyunca sağlıklı beslenmeniz, ve düzenli yaşamanız, stressiz, ve iyi uyku uyuyabilmeniz önemlidir.

Adet Dönemini Neler Etkiler?

  • Hormon seviyenizdeki değişiklikler (ve dolayısıyla doğum kontrol hapları) adet dönemini ve doğurganlığınızı etkileyebilir
  • Aşırı kilolu olmak veya zayıf olmak adet dönemini etkileyebilir
  • Stres adet dönemini etkileyebilir

Adet Dönemi Belirtileri Nelerdir?

  • Adet döneminde daha gergin ve öfkeli hissedebilirsiniz
  • Su seviyesinin artması ile adet döneminde şişkinlik hissi olabilir
  • Adet döneminde göğüslerinizde aşırı duyarlılık oluşabilir
  • Adet döneminden bir veya iki gün önce belinizde, sırtınızda veya bacaklarınızda kramp ve ağrılar oluşabilir

YÜKLENİYOR..